Slut på det roliga
Kategori: Gym
Jaha. Fan var härligt. Nyss kommit hem från sjukgymnasten. Inte helt pepp just nu. Han visade ett gäng övningar som han tycker att jag ska göra istället för det jag brukar göra när jag gymmar. Kortfattat: skivstång byts mot balansboll. YAY! :(
Fokus på stabilisering istället för styrka. Lite styrka med, tex tycker han att jag ska köra sittande rodd, och benpress, men annars var det typ...
Tja, till exempel, jag brukar ju köra knäböj med stång på axlarna. Nu ska jag strunta i stången och istället ställa mig på en balansbräda och knäböja. Och samtidigt studsa en boll mot en vägg. Tjoho. Som sagt, inte helt pepp.
Men men, kanske är jag onödigt negativ. Han tyckte iaf att jag ska köra så i tre veckor, sen ska jag tillbaka dit och utvärdera. Se om det ger mig mindre ledont. Är väl spontant lite tveksam.
Kanske särskilt som han mest fokuserade på att fixa mina knän, men nu är handlederna ett störra problem. Har inte lika ont i dem, men mycket oftare. Typ hela tiden. Så det är ju kul och så.
