Bra igen
Kategori: Gym
Idag äntligen blev det träningsdags igen. Inte alls nöjd med att inte tränat på en vecka, typ. Måndagen kan ju knappast räknas. Men några dagars vila var kanske bra, för idag gick det bra.
Roddmaskin: 5 minuter, nivå 10, högt tempo
Knäböj: 5x5 30kg
Chins: 7+4+5+4+4, nivå 4
Rumplyft med boll: 3x15
Rygglyft: 3x10
Bröstpress på boll: 2x10, 6kg/hantel
Såndär ligga på ryggen och benen upp och ner, med vikt i händerna: 3x30, 6kg
Knäböj på balansbräda: 13+15+12, 12kg (kettlebell)
Hantelrodd: 5x5, 10kg
Så att det var det, och jag mådde bra av det, och hade helst stannat kvar där hela dagen, eller hela livet. Lite den nivån. Jag vet nog inget som får mig att må så bra som ett bra gympass. BÄST.
