Ooooonsdag
Kategori: Gym
Jag borde bli bättre på att liksom hitta på innovativa rubriker. Eh.
Det var morgonträning som gällde idag alltså. Det såg ut som följande:
Roddmaskin: 3 minuter, nivå 10, högt tempo
Hantelrodd: 5x5, 11kg
Rygglyft: 3x10
Chins: 7+4+4+4+3, nivå 4
Knäböj: 5x5 30kg + 4x5 32,5kg
Rumplyft med boll: 3x15
Såndärmagträningsomjagfortfarandetintevetvaddetkallas: 20+25+23, 6kg
Det var det! Nöjd och sånt! Utom kanske med chinsen. Det gick väl inte fantastiskt bra. Men dög. Nöjd med knäböjen iaf! Har börjat bli väldigt uppmärksam på kroppen när jag gör knäböj med skivstång. Sån himla skillnad beroende på vinkel på fötterna, hur långt isär jag har dem, hur högt upp stången ligger osv.
