Onsdagsgym
Kategori: Gym
Dagens gymmande:
Roddmaskin: 10 minuter, nivå 10, medeltempo
Knäböj på balansbräda*: 15 5kg på "stor" bräda, 15 på liten, 15 5kg på liten.
Bröstpress på boll: 3x15 5kg
Rumplyft med fötterna på stor boll: 3x10
Chins: 9+7+8+7+5 nivå 6
Dips: 6+7+8+6+6 nivå 6
Benpressmaskin: 3x15 60kg
Bröstpressmaskin: 6+5 12,5kg
*Jag brukar vanligtvis använda den större balansbrädan, men den känns inte alls som en utmaning, så jag provade den lilla istället. Svårare, men inte så himla knepigt det heller.
Så att det var väl det. Jag är inte missnöjd. Det var förjävla skönt att träna, faktiskt.
Senaste gångerna när jag tränat har jag mest lyssnat på Kate Perry. Favoriterna:
