Caroline tränar (?!)

Det är torsdag idag. Har jag hört. Och eftersom jag inte tränade igår, pga kände inte för det, så gjorde jag det idag istället. Pga kände för det.

 

Såhär va:

Roddmaskin: 5 minuter, nivå 10, högt tempo.

Chins i maskin: 5+4+3+3+3, nivå 4*

Dips i maskin: 5+3+4+3+3, nivå 4.

Knäböj på lite balansbräda, med kettlebell mot bröstet**: 10x10, 10kg.

 

*Så att jag gick upp en nivå! Nivå 4 i kombination med min vikt ger att jag lyfter 58% av mig själv. Dvs typ 32 kg. Inte så jävla mycket. Men vad fan, det är mer än inget. När jag började leka med chins i maskinen så, så var jag ju på nivå 6, som motsvarar 42%, alltså typ 23 kg. Nästan 10kg mer nu. Lär väl ändå få tycka att det känns rätt bra. Faktiskt.

 

**Jag kände väl lite den att jag kan ju inte hålla på och göra miljarder reps, eller set heller för den delen, så på med lite vikt. Och nu blev det väl rätt många knäböj ändå, för 10kg är inte så mycket, men det var iaf 100 st jobbigare knäböj jämfört med om jag inte haft vikt. Borde kanske gjort fler reps/set, typ 5x20 istället, men det blev visst inte så.

Bättre balansövning så med, eftersom jag inte kunde använda armarna till att hålla balansen. Men ändå inte så jävligt utmanande ur balansperspektivet. Men men men! Bättre iaf. Får kanske ta en tyngre kettlebell nästa gång. Eller göra fler reps per set, som sagt. Vilket som nu ger mest/känns bäst. Jag har inget aning om vilket som är att föredra. Mer än att jag generellt tänker att få tunga grejer är bättre än många lätta. Pga det är löjligt med många lätta. Typ. Och för att Leo har sagt det. Typ. Om man tänker i termer av hög-/lågintensiv träning. Pga science, ni vet.