Fredagslördag
Kategori: Gym
Igår körde jag ju torsdagspasset, så veckans fredagspass blev istället idag. Fredagslördag, bästa dagen på veckan, kan man tänka sig.
Jag hade trott att det skulle vara massa folk på Campushallen idag kl 9. Det var det inte. Snarare rätt få folk, och dessutom var könsfördelningen motsatsen till vad den brukar vara. Typ inga snubbar, men massa tjejer. Ovant!
Idag hände följande:
Rodd: 5 minuter, nivå 8.
Marklyft: 5x8 52,5kg.
Axelpress: 8+6+6+7+6 7kg/hantel
Negativa chins: 3x5
Russian twist: 3x20 15kg
Och med sjukgymnastikövningarna i pauserna mellan setten, med undantag för kettleövningen. Varför, kan man fråga sig. Jo, för att det var ett kettlebellpass på den delen av gymmet, och de bara vägrade bli klara någon gång, så jag hoppade över den. Inte toppen, men jag kände inte för att sitta där och vänta. La om ordningen på vissa grejer, och la till russians, för att dra ut på tiden lite och hoppades på att de skulle bli klara innnan jag, men det liksom hände inte.
Jag ändrade chinsen med. I tisdags körde jag 5x3, men ändrade idag till 3x5 istället. Det gick bra, kändes bra, kändes kul, jag gillade det.
Och, jag har kommit fram till (okej, Henrik sa åt mig) att det är ju faktiskt mycket bättre att göra rätt genom att känna att det är rätt, snarare än att se i spegeln att det är rätt, så idag försökte jag låta bli att titta på mig själv medan jag gjorde de grejer där det är en spegel mittemot. På marklyften så blev allting typ mycket lättare då. Fokuserade ju på att lyfta istället för att se så formen ser okej ut, och det kändes verkligen inte som att det gjorde formen sämre på något sätt, snarare tvärtom. Men, knepigt vid axelpressen, svårt att känna om armbågen är i rätt vinkel eller inte. Men, övning, övning, övning!
