Obstinat?
Kategori: Gym
Ja, eftersom sjukgymnaten igår sa att jag nog gör fel och/eller för tunga övningar så körde jag på dagens gympass precis samma övningar som vanligt, men höjde vikten på knäböj och marklyft.
Roddmaskin: 5 minuter, nivå 8
Negativa chins: 3x3
Knäböj: 1x5 på 26kg, 31kg, 36kg + 1x6 33,5kg + 1x7 31kg
Marklyft: 1x5 på 41kg, 51kg, 61kg + 1x6 56kg + 1x7 51kg
Bänkpress: 13+10+11+11+11 7kg/hantel
Det gick bra! Det var kul! Typ jättekul faktiskt, jag hann inte ens komma hem innan jag började längta efter nästa pass. :)
Har även bokat en ny tid till sjukgymnasten, nästa vecka, för att då få domen. Eller ja. Höra vad han tycker att jag ska ändra i träningen för att få så jävla starka handleder och armbågar. Vi får väl se! Men innan dess kommer jag hinna med två pass till. Jag längtar! Och eftersom jag klarade allt idag med så kommer vikterna ökas ytterligare lite då. Woho!
Funderat lite på att dela upp passet, så jag har två varianter som jag då kör vartannan gång. Om sjukgymnasten lägger till övningar han tycker att jag borde göra, men inte tar bort, så måste jag nog det. Annars tar det alldeles för lång tid. Meeen då kommer jag vartannan vecka bara få knäböja en gång i veckan, och det känns fan inte särskilt okej alls. Jag vill ju helst göra allt, alltid. Hela kroppen, två gånger om dagen, varje dag! Vilken utopi!
Men vi får väl se hur det blir. Jag gillar verkligen hur mitt program ser ut nu, vill inte ändra det öht egentligen.
